Det första du måste göra INNAN du påbörjar din resa emot ett lättare liv är:

1. BESTÄM dig. Om du VERKLIGEN VILL så kommer du klara det. Tvekar du på om du kommer klara det- eller inte är säker på att du verkligen vill kan jag redan nu säga - DU KOMMER INTE KLARA DET. Been there, done that!

2. Läs på- googla, köp/låna böcker om kost och träning. Rikta in dig på det du tror på mest. Något som du fastnar för och du tycker verkar roligt.

3. Sätt upp mål- målet du strävar efter och sedan delmål. Jag tycker det är bra att du ger dig själv en liten belöning efter att du klarat varje delmål. Det gör att du kämpar ännu mer.
T.ex. " när jag gått ner x antal kilo får jag färga håret". " när jag gått ner x antal cm runt magen får jag förlänga ögonfransarna".

3a). Ett hett tips är att köpa ett par jeans du vill komma i- pröva dem en gång per vecka och märkt hur du får på dig dom längre och längre upp:) I början kanske du bara kan dra upp dem till knäna. Tänk då på känslan att en dag kunna KNÄPPA dem i midjan!

4. Unna dig BRA träningsskor och träningskläder du känner dig fin i. Det är även extra vikigt med bra träningsskor så att du inte skadar dig. Fråga i olika sportaffärer så hjälper de dig säkert!

5. Visst är det alltid roligt att träna tillsammans med en vän- men vad väljer du den dagen vännen gett upp??? ger du också upp då eller kör du vidare?

6. TRO PÅ DIG SJÄLV !!! OM ANDRA KAN- KAN DU!!! VARFÖR SKULLE DU VARA SÄMRE ÄN NÅGONANNAN????