Ätardag
Så blev asiatisk middag och sedan lite choklad på kvällen. Känns ändå som jag kan fortsätta att äta asiatiskmat emellanåt! Som ni vet innehåller det mesta mycket socker därav är jag emot det.
Men som sagt...känns som kroppen blir mindre och mindre i fett men större i muskler! Tänkte köra 8 veckor till med en lite justering av kosten- dock inser jag att den blir väldigt liten då detta är min livsstil och mår bra med den.
Har dock lagt till riskakor, ekologiska såklart av råris.
Även ätit en frukt vissa dagar- så hoppas inte på att det skall påverka min kropp negativt!
Har planerat träningen i minsta detalj- men sedan får vi se hur utfallet blir.
Har även gjort en grovplanering för detta år. Tanken är att gå över till fria vikter helt och hållet till hösten då jag förhoppningsvis har en grundstyrka. Magrutorna får vänta till nästa sommar då jag insett att fettprocenten är alldeles för hög:(
Snabba resultat!
Helt amazing!!
Kommer lägga ut en utmaning inför nästa vecka också:)
Mejerifritt
Spännande att se hur kroppen reagerar:)
Ett steg närmare...
Veckans mat
Vecka 2 av 8
Då kör vi vecka 2 av 8!
Förjävla bra matdag
Frulle: 2 finncrisp med leverpastej och gurka. Ett ägg.
Efter gym: kesoplättar med kanel
Dessa tre dagar har varit väldigt bra!
Lunch
Hemköp is it! tog örtvinegrett då den inte innehåller socker :)
Frulle
Är allergisk mot avokado men äter ibland för att det är nyttigt! Dock är halsen svullen nu och det kliar i hela munnen!
Vill man vara fin får man lida pin? Haha
Är Tonfiskröra i avokadon!
Kvällstid
Borde sova men ville se fredagens x-factor!
Brukar alltid äta sista målet vid 16/17 men blir nu!
Först proteinyoghurt och nu fetaost,skinka,gurka och grönt The- valentine
Celsius
Killen jag köper celsius av rekommenderar en halv burk för lilla mig ! Men passade på Att pröva en hel!!!
Aldrig aldrig mer, fy fan. Kändes som en dålig fylla.
Vinglade runt här hemma och ville bara spy.
Blä!!!
Frulle
Äggröra på två ägg och fyra bitar kall falukorv! Såhär mycket har jag inte ätit på länge:)
665•2 Alvedon och omega3 blev det också ;)
Dagens brunch
Köpte bröd från Low carb igår! Innehåller tyvärr gluten som är inflammatoriskt, men någongång går bra!
Så blev två sådana bröd med färskost och lönnebergas skinka på.
Ett stort glas vatten och grönt karibiskt The som jag fick av en bästis :)
Kurser till våren!
Arbetar heltid men älskar att lära mig nya saker och utveckla mina intressen!
Förra hösten läste jag bildbearbetning. Dock har mitt fotograferande blivit lidande p.g.a min lilla sjukdom endometrios. Inte kul!
Så till våren har jag sökt kurser om kost och hälsa. Vet att det är svårt att komma in men likabra att söka:)
Lördags brunch
Då jag mer eller mindre kör p.f nu blev det frukost halv tolv:)skulle pröva på att göra lchf-gröt men det blev nog snarare ostkaka;) gött iallafall.
Toppade med kanel som är bra för blodsockret!
Samt grönt The med kokosfett i- perfekt för fettförbränningen :)
Senare kommer ett inlägg om mina mål och mina åsikter kring andras åsikter om detta!
Dagens middag
gick all in och gjorde hemmagjorda kycklingburgare:)
Mixade bara kycklingfilé , slängde i ett ägg, paprikakrydda,salt och BBQ-sås!
Tillbehör: fetaost,rödlök,gurka,tomat, och bacon. Ist för bröd körde jag salladsblad såklart!
Omedveten p.f
Jaha frulle vid 12 idag igen! Blir omedveten p.f då jag endast äter middag vid ca 16-17 sedan! Tänkte köra p.f om en vecka men nu blir det såhär ändå:)
Gjorde scones och smoothie till brunch idag!
Hällde bara i lite av varje i mixern:
Hallon,turkisk yoghurt, vispgrädde,mjölk och vaniljpulver:)
Ett nytt försök?
När jag vägde mig innan frukost i söndags hade jag gått ner 2kilo. Då körde jag ändå inte 100% strikt lchf och körde bara p.w innan frukost två gånger den veckan. Men var också min semestervecka:)
Skall försöka komma igång nästa vecka med träningen så mycket min kropp orkar. Då min sjukdom ( endometrios) gör att jag inte orkar ens en tiondel som förr måste jag lyssna mycket till min kropp.
Skall följa ett åtta veckors träningsprogram från lchf-klubben som jag äntligen blivit medlem i!
Skall även fr.om. idag försöka köra periodisk fasta. Får se hur det går nästa vecka på arbetet annars får jag bara avbryta helt enkelt!
Dagens intag:
14 juli
