Okej! grattis du har tänkt igenom föregående punkter och vet att DU KOMMER KLARA detta. Din vilja kan inte hindra dig eller hur.

Så då kommer nästa fråga:
Vad är intressant? gruppträning eller gym?
Vilka dagar har du tänkt att träna?

Mitt förslag är att träna regelbundet:
mån, tis, tors, lördag.

Personligen tycker jag det är bra med bestämda dagar för att planera in annat. Sedan kanske du inte kan träna tisdag v.38, men då kanske onsdag passar istället?
Men du kan ju göra ett löfte att du bör ta dig till träningsanläggning eller spåret eller vad du nu tänkt träna- minst tre gånger i veckan men helst 4. Det är även viktigt att låta kroppen få vila.

Så vad har du nu bestämt dig för?
hur ser det träningsschema ut för nästa vecka?

Då jag måste ta en ofrivillig paus på fem veckor ser min vecka 38 helt blank ut. Men hade det varit en vanlig vecka hade den nog sett ut såhär:

mån- zumba
tis- body combat & body balance
ons: vila
tors: body combat
lördag: indoor+cx
söndag: promenad/vila

Efter dessa fem veckor skall jag sedan köra body pump också.