Träningen går som ett smäck nu! Har fått otroligt ökad styrka OCH KONDITION! Helt galet. Känns så bra.
Vill blogga,inspirera men är så trött på folk som inte lyfter ett finger själva.

Jag är helt inne i detta med träning nu! Mår bättre än någonsin och livet rullar på med allt annat.

jag älskar mitt nya liv:)

Gick till gymmet idag- kändes som både hals och förkylning var bra. Men när jag kom dit kändes det tvärtom- kände låg energi. Men jag är jag- envis, målmedveten och driven!
Så höjde vikterna en smula och kom fram till att den dagen jag är 100% ifrån förkylning kommer jag kunna höja ännu mer.

Kom hem- hade lite bråttom. Hann inte bada som jag brukar utan tog mig en dusch...fick se mina lår! Dom såg så stora ut mot för bara ett par veckor sedan. Jag tittade igen, jo-o dom är nästan exakt lika stora NU som när jag räknades som överviktig och vägde 11 kg mer än idag. Men IDAG är de muskler och inte fett.

Det är så fantastiskt! De är JAG som gjort denna förändring, jag har arbetat för att komma hit. INGENANNAN!

ge aldrig upp även om resultaten väntas- för en dag ser ni dem och sprudlar av lycka.

Detta är en bra dag.

Jomen igår försökte jag ha mig en ätardag för att resultatet på dessa åtta veckor var så bra. Kunde varit bättre såklart- men är nöjd!

Så blev asiatisk middag och sedan lite choklad på kvällen. Känns ändå som jag kan fortsätta att äta asiatiskmat emellanåt! Som ni vet innehåller det mesta mycket socker därav är jag emot det.
Men som sagt...känns som kroppen blir mindre och mindre i fett men större i muskler! Tänkte köra 8 veckor till med en lite justering av kosten- dock inser jag att den blir väldigt liten då detta är min livsstil och mår bra med den.

Har dock lagt till riskakor, ekologiska såklart av råris.
Även ätit en frukt vissa dagar- så hoppas inte på att det skall påverka min kropp negativt!

Har planerat träningen i minsta detalj- men sedan får vi se hur utfallet blir.

Har även gjort en grovplanering för detta år. Tanken är att gå över till fria vikter helt och hållet till hösten då jag förhoppningsvis har en grundstyrka. Magrutorna får vänta till nästa sommar då jag insett att fettprocenten är alldeles för hög:(

Hej!
Då har mina 8 veckor med PT redan gått. Har gått hur fort som helst verkligen. Från vinter till vår.
Känner skillnad i hela kroppen! helt sjuk känsla att det är man själv som gjort detta!

Min fettprocent är nu 20.6 % och förut 23.9% vilket är mer än mitt mål.
Har gått ner 1 kg i fett på bålen men gått upp 1kg i muskler.

Målet var att träna fem gånger i veckan- men pågrundav sjukdom, förkylningar m.m blev det igenomsnitt 2,5 gång/veckan.
Det är inget jag är ledsen över- för jag har hela tiden lyssnat på min kropp. Har aldrig pressat kroppen när den inte känts helt okej- men samtidigt inte skippat träningen för några dåliga ursäkter.

Skall nu ändra kosten och träningsupplägg.
Häng gärna med på rond FYRA :)

Jomensåatte...jag har då 90 låtar på min playlist "gym" på spotify...tänkte dra ner till typ 10 skitbra låtar och ägna lördagskvällen åt träning. Har bara kunnat träna två gånger denna veckan p.g.a. att jag slutar med mina mediciner ovh fått riktig abstinens som liknar migränattacker:( så har mest stått ut på arbetet!