1 år har gått:)
För ett år sedan fick jag ett läkarintyg på att "all fysisk aktivitet förvärrar min sjukdom endometrios". Jag väntade en hel månad innan jag bestämde mig för att mot min vilja åka och frysa kortet på obestämd tid:/ men jag ångrade mig i sista sekunden och tog en p.w/joggingtur istället...innan kunde jag knappt gå ett varv runt kvarteret! men i ett år har jag kunnat tränat. Dock inte under mina skov som avtog i januari efter strikt kost!
Ge aldrig upp!!!!
Kroppsanalys 3
ÅH vad roligt!!! har haft 13 unika besökare mer än vanligt idag. Det gör mig mer motiverad att dela med mig av min resa.
Gjorde då min kroppsanalys 3 för i år, 2013. Har under dessa 8/10 veckorna gjort ett litet experminet med att äta mer kolhydrater. Summan av analysen påvisar att jag inte SKA äta mer kolhydrater än jag gjorde i höstas. Hade gått upp i FETT, nåväl bara 100 gram...men jag skiter i hur mycket. Själva grejen att jag gått UPP I FETT gör mig väldigt besviken.
Men efter två sjukt grymma pass idag är jag på banan. Med kunskapen om träning och hälsa, och framför allt kunskapen om min kropp kan jag med snabba medel ändra dessa siffror enormt!
Så jag har inte tappat hoppet om att få bort bukfettet, även om det är skitsvårt för en vanlig person och desto svårare för mig som har PCOS då en symptom är bukfett. MEN! jag ger aldrig upp.
Är magen inte borta 22/7 kommer jag iallafall vara närmare än om jag inte hade tränat och ätit rätt kost;)
Så mitt mål dessa sista 11 veckorna är att köra mycket grit, indoor , zumba plus mina tre styrketräningspass. Mycket tid kommer gå åt till träningen- men jag har ett mål att UPPNÅ. 11 veckor av mitt liv är ju ingenting.
NU KÖR VI!
Gjorde då min kroppsanalys 3 för i år, 2013. Har under dessa 8/10 veckorna gjort ett litet experminet med att äta mer kolhydrater. Summan av analysen påvisar att jag inte SKA äta mer kolhydrater än jag gjorde i höstas. Hade gått upp i FETT, nåväl bara 100 gram...men jag skiter i hur mycket. Själva grejen att jag gått UPP I FETT gör mig väldigt besviken.
Men efter två sjukt grymma pass idag är jag på banan. Med kunskapen om träning och hälsa, och framför allt kunskapen om min kropp kan jag med snabba medel ändra dessa siffror enormt!
Så jag har inte tappat hoppet om att få bort bukfettet, även om det är skitsvårt för en vanlig person och desto svårare för mig som har PCOS då en symptom är bukfett. MEN! jag ger aldrig upp.
Är magen inte borta 22/7 kommer jag iallafall vara närmare än om jag inte hade tränat och ätit rätt kost;)
Så mitt mål dessa sista 11 veckorna är att köra mycket grit, indoor , zumba plus mina tre styrketräningspass. Mycket tid kommer gå åt till träningen- men jag har ett mål att UPPNÅ. 11 veckor av mitt liv är ju ingenting.
NU KÖR VI!
Back in the game!
Efter en amazing trip i Stockholm med sjukt mycket kondition är jag nu tillbaka på gymmet:)
Körde p.w ett par dagar i STHLM och kände även på ett utegym som jag blev facinerad utav. Annars så går man ju väldigt mycket under shoppingturerna, så hade träningsvärk i låren som kallades duga.
I måndags körde jag bröst & armar efter arbetet på eftermiddagen. På kvällen blev det zumba.
Tisdags: Rygg & Axlar,mage
Onsdags: ben,rumpa,mage och armar.
Känns som jag får alltmer energi! Vilket känns toppen- då jag varit väldigt besviken över att kroppen inte har orkat.
Men tyvärr tar ju allergi enormt mycket på kroppen.
Tanken är att ha vilodag idag och köra grit plo för första gången imorgon, och direkt efteråt ett zumbapass. Får se hur helgen ser ut, kan luta åt två vilodagar.
Hur går det för er? snart är sommaren här!
På sommaren skall jag göra kroppsanalys 3 i år och utifrån de resultatet får jag se hur jag går vidare med träningen.
Körde p.w ett par dagar i STHLM och kände även på ett utegym som jag blev facinerad utav. Annars så går man ju väldigt mycket under shoppingturerna, så hade träningsvärk i låren som kallades duga.
I måndags körde jag bröst & armar efter arbetet på eftermiddagen. På kvällen blev det zumba.
Tisdags: Rygg & Axlar,mage
Onsdags: ben,rumpa,mage och armar.
Känns som jag får alltmer energi! Vilket känns toppen- då jag varit väldigt besviken över att kroppen inte har orkat.
Men tyvärr tar ju allergi enormt mycket på kroppen.
Tanken är att ha vilodag idag och köra grit plo för första gången imorgon, och direkt efteråt ett zumbapass. Får se hur helgen ser ut, kan luta åt två vilodagar.
Hur går det för er? snart är sommaren här!
På sommaren skall jag göra kroppsanalys 3 i år och utifrån de resultatet får jag se hur jag går vidare med träningen.
