viktmia.blogg.se - Mat- och träningsblogg för att motivera mig själv och andra!

litet avbrott måntro?

Publicerat 2012-12-27 15:01:47 i Personligt

Nu är julen över, har ätit lite saker jag kanske inte borde- men har nått min målvikt så har inte haft så bra karaktär efter det.

Har iallafall mailat en personlig tränare, så hoppas på att få sätta igång.
Dock har min lilla sjukdom endometrios flammat upp så får se hur länge skovet håller på!

Kanske därför blir ett litet avbrott här.

Direktlänk, 0 Kommentarer

Månadens låt?

Publicerat 2012-12-17 16:14:00 i Peppande musik

Så fort jag blivit frisk skall jag ta mig till gymmet med denna underbar alåten i öronen och köra PB!

http://www.youtube.com/watch?v=3jkdBzXJOIQ

Direktlänk, 0 Kommentarer

Sjuk igen!!!

Publicerat 2012-12-16 11:30:51 i Träningsdagbok

Hade bokat massa roliga pass nu inför julen! Så det är svårt att misslyckas med kosten ;)naturligtvis har jag fått feber igen:( helt sanslöst!

Nyser och hostar konstant känns det som.

Blev våfflor till frulle! Första gången jag testade och blev väldigt nöjd! Jättegoda!

Direktlänk, 0 Kommentarer

Dagens träning

Publicerat 2012-12-13 20:52:05 i Träningsdagbok

Åkte från arbetet -förbi träningsanläggningen och var på g men vände:) skulle på combat idag men slutade vid 17.40 så orkade inte vänta 1,5 timma. Så helt oplanerat körde jag:
Tabata hastighet 10,11,12,12,11,10.
4 minuter på varje då!

Körde sedan rutakuten där jag har 10 medaljer kvar bara:) är på elitenivå nu.
Efter det tänkte jag åka hem!!!

Men körde lite överkropp!
Axlar,triceps,biceps och rygg :)

Inte supernöjd med resultaten idag men det viktiga var att dra dit och känna känslan av att vilja träna igen!
Motivationen är tillbaka!!

Direktlänk, 0 Kommentarer

Träning v.50

Publicerat 2012-12-09 20:21:00 i Träningsdagbok

Hej!

Här är mina planerade pass för veckan- men hur det blir vet man aldrig.
Då det är lucia på torsdag vet jag inte när jag slutar ens.

Mån: Zumba
Tis: Vila
Onsdag: Vila eller gym
Torsdag: Body Combat
Fredag: Vila
Lördag: Inddor+CX
Söndag. Crossfit

Nästa söndag är det premiär för crossfit på gymmet i stan- måste bara pröva. Känns som jag tar vatten över huvudet då jag inte tränat på tre veckor. Men känns roligt att testa på det iaf.
Likadant med TRX- körde ett pass men har ingen teknik så har inte vågat gå på det igen.
Men sjukt bra träning, så tänkte börja efter julen!

Direktlänk, 0 Kommentarer

Tråkig miss:(

Publicerat 2012-12-08 21:28:00 i

Jag skulle mäta mig den veckan vi åkte utomlands, men det var fullt upp så glömde det.

Känns jättetråkigt! men har tänkt att mäta mig nästa vecka när jag sätter igång igen!

så får utgå ifrån den mätningen och analysen i februari då jag tänkt göra ny kroppsanalys.

Vet inte hur jag skall lägga upp träningen. Har alltså tappat 1 kg MUSKLER i bålen under 6 veckor- var i samband med att jag slutade med body combat- så combat skall in i mitt träningsschema igen!

De skall även börja med crossfit inspirerande pass så funderar på att testa det iaf, lär väl avlida men testa är det alltid värt. Tänkte börja i trx efter jul också. Gillar ändå att gymma, vet inte om det ger något att gymma 1 dag i veckan och köra pass ( combat, zumba, trx, ev. crossfit) resten?? någon som vet?

Direktlänk, 0 Kommentarer

I´m back!

Publicerat 2012-12-08 18:26:10 i Personligt

Sådär ja...blev helt ställd att jag har haft läsare här VARJE dag fast jag inte skrivit.

Har varit utomlands i 2,5 vecka ungefär därför inga updates.

När jag var utomlands åt jag mer kolhydrater än vanligt, men mindre än förr. Detta resulterade tyvärr i att jag fått upp sockerbehovet.
Men det brukar jag vara bra på att bryta över en natt så det skall allt lösa sig.

Dock känner jag just nu att tiden är kommen för att få unna sig. Då menar jag inte att vräka i mig kolisar för det är INTE att unna sig- det är att förstöra sin kropp. Men äta lite mer KH någon dag sådär.

Skulle kört igång med träningen i onsdags men är förkyld och ont i halsen så hoppas på att det är bättre till måndagen då jag SKA på zumban no matter what.

Direktlänk, 0 Kommentarer