Från förkylning! Var helt okej under en dag! Men nu är förkylningen tillbaka :( vill gärna köra x-fit men vågar inte när jag inte är helt hundra! Styrketräna är lugnt men då kör jag inte högintensivt den perioden!

Har olika förslag på framtida träningsupplägg och kostupplägg! Beroende på tisdagens resultat skall jag antingen köra 5 veckor till med
Fokus på fettminskning! Är resultaten bra utifrån fettprocenten skall jag köra på uppbyggnad av muskler. Skall bli spännande:)

Skall ägna helgen åt att läsa på för att få kunskap om bäst kost vid muskelbyggnad även om jag givetvis förstår själv vad som krävs! Kommer givetvis bli lågkolhydratkost men med annat upplägg!

Som sagt! Kunskap är makt, speciellt i detta fall då du kan påverka dina resultat rejält.