Igår var det dags för mitt nästsista pass med min PT...iallafall för i vinter;)

Vi körde armar, bröst och mage. Körde även plankan och orkade 7 sekunder mer än sist.

Men mitt rekord är 16 sekunder mer så var lite missnöjd!

Får en ny chans om tre veckor då vi även skall göra ny kroppsanalys. VET att fettprocenten är lägre, jag hoppas såklart på 20% men skall sätta som mål 22.9% vilket innebär att jag gått ner 1% i fett på hela kroppen.

Det som även är minst lika spännande är just hur procenten ser ut på muskelmassan, känner mig starkare men har svårt att bedöma vad som äre bra resultat i muskelökning på 8 veckor.

 

Funderar på att köra delmål på 30 dagar istället för 56 dagar. 8 veckor har känts som realistiskt mål men 4 veckor är nog mer peppande just nu! Kanske mäta mig efter 4  veckor och köra kroppsanalys efter 8 veckor i stöten.

Ja så får det bli!

 

Börjar bli sju, inte okej då vi skall på spa i helgen.

Så träningsförbud resten av veckan. Sedan köra hårt nästa vecka och veckan därpå kanske jag är i ett skov:/ så blir isåfall bara två veckor kvar att hinna träna innan sista PT-passet och kroppsanalysen- känns inte så bra.

 

Men va fan...NU KÖR VI!